国内未来三天具体预报1月20日08时至21日08时，清明内蒙古东北部、清明黑龙江西部、新疆南疆西部山区和阿勒泰地区、西藏西部、青海中部等地部分地区有小到中雪，其中，南疆西部山区、西藏西部等地部分地区有大雪(5～8毫米)。

在转弯和刹车时，假期要注意身体的平衡和力量的分配，避免摔倒或受伤。为了让大家能够愉快地拥抱冰雪季，两岸流量应急总医院急诊科主任、主任医师缪国斌就来科普一下滑雪相关安全知识及应急处理方法。

在固定过程中，通客要注意保持伤者的舒适和稳定，避免造成二次伤害。在搬动伤者前，预计应先进行伤肢固定，并确保搬动过程中保持伤者的舒适和稳定。在滑雪过程中，人次要注意保持平衡和稳定，避免摔倒或受伤。

五类人群滑雪需谨慎心血管疾病患者剧烈运动可能加重心脏负担，清明引发危险。关节疾病患者在滑雪前应评估自己的身体状况，假期选择合适的滑雪装备和技巧。

滑雪途中细节决定安全规则意识严格遵守根据自己的能力选择合适的滑雪道，两岸流量不擅自闯入高级道或关闭的区域。

对于意识不清或伤势严重的伤者，通客应立即拨打急救电话并寻求专业救援。很多退休会员持有相同的看法，预计要趁50岁到70岁之间，还能走动，做过去没时间做的事情。

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